老年人在家或户外摔倒，一般被认为是年迈， 行动变得迟缓所造成。其实很多时候，只要我们稍 加留意环境和老人身体的生理变化，是可以避免摔跤问题。

多项研究显示，老年人在一次或多次摔跤后， 即便没受伤，但是已经对自己行动的自信心产生阴 影。活跃能力和行动能力深受负面影响之下，他们往往更容易再次摔跤。

关注老年人行动所需

老年人适应环境变化的能力较慢，所以家里的摆设尽量避免大幅度更改。因为家里的一些家具，可能是他们平常赖于行动和保持平衡的扶手工具。

还有，灯光是否明亮？是否有多处转弯死角？地板是否太平滑？厕所是否有稳固把手辅助行走等，都是必须留意的重要细节。

老年人为了不给家人添麻烦，往往不会主动和年轻一辈讨论这些要求。所以，这些家里的环境所 需，后辈必须依据年长者的行动能力多加留意，比如当他们需要仰赖拐杖或者扶着家具和墙壁行走， 就应该采取相应措施，避免老年人跌倒。

摔倒可能是健康红灯警讯

另一方面，老人摔倒也可能是身体出现状况的警讯。

关节炎、骨质疏松、脊椎与中枢神经疾病、中风、帕金森等，这些从头到脚出现的问题，都可 能是造成跌倒的主因。

另外，白内障或者糖尿病性视网膜病变，会使到老年人的视觉模糊或者视野变小，不容易察觉身边的障碍物而导致摔倒。

还有，老人也可能身患某些急性的疾病而摔倒，譬如发高烧导致身体虚弱；糖尿病患者可能是血糖过低或过高（血酮症）的并发症而摔倒。如果患有肺炎或心脏衰竭的老年人，他们在缺氧，意识稍微模糊之下，可能简单的步行也会跌倒。

又或者服用了药物，比如抗高血压的药物， 突然起身就会晕眩；服用利尿剂造成低血钠症， 导致全身乏力等等，都可能导致摔倒。

密切关注摔倒原因，及时进行治疗

所以，当老年人摔倒后，除了检查是否摔伤或骨折，还应该检查是否患病，或其他导因。比如检查是否有中风迹象，测量血压、心跳、血糖、氧气饱和指数和体温，尽量找出原因。如果生理状态良好，但是时常不能保持平衡而跌倒，应该给骨科和 神经专科医生检查。再者，糖尿病患者也有可能感 知神经弱化，出现麻痹而摔倒。

总之，必须正视老年人摔倒问题，多下功夫改善居家环境的安全。还有，应该多加留意、多与年长者沟通关于摔倒的种种原因，以便能够及时问诊和进行治疗。